திரிஷா மாதிரி.. எப்போதும் யூத் லுக்குடன் இருக்கணுமா.. இந்த உணவுகளை டிரை பண்ணுங்க!

Feb 20, 2023,03:09 PM IST

சென்னை : எப்போதும் இளமையாக, யூத் லுக்குடன், அழகாக இருக்க வேண்டும் என ஆசைப்படாதவர்களே இருக்க முடியாது. ஆனால் அப்படி எப்போதும் இளமை தோற்றத்துடன் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என பலருக்கும் தெரியாது. அழகு சாதன பொருட்கள் வாங்கி பணத்தை வீணடிக்காமல், எளிமையான உணவு, சில பழங்களை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தாலே எப்போதும் நாம் இளமை தோற்றத்துடன் இருக்கலாம். எப்படி எந்தெந்த பழங்கள், காய்கறிகளை நமது இளமையை தக்க வைக்கும் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

திராட்சை :

திராட்சையில் இருக்கும் ஆன்டிஆக்சிடன்கள் தோல்களில் ஏற்படும் சுருக்கத்தை குறைக்கிறது. ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க செய்து, தோலை சுருங்க விடாது. இதனால் எத்தனை வயதானாலும் தோல் சுருக்கமோ, முதுமை தோற்றமோ எளிதில் வராது.

தக்காளி :

தக்காளியில் ஆன்டிஆக்சிடன்கள் எக்கசக்கமாக உள்ளன. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் லைகோபின் சத்துக்கள் தோலில் சுருக்கம் ஏற்படுவதை தாமதப்படுத்தும். இறந்த செல்களை முகத்தில் தேங்க விடாது. இதனால் இளமையுடனேயே காட்சி தருவீர்கள்.

முட்டைக்கோஸ் :

முட்டைக்கோசில் வைட்டமின் ஏ, டி மற்றும் இன்டோல் 2 கார்போனைல் உள்ளது. இவைகள் வயதாவதை தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அதே போல் முட்டைக்காசில் நீர் சத்தும், நார்சத்தும் உள்ளதால் விரைவில் முதுமை தோற்றத்தை அடைவதை தடுக்கிறது.

ப்ளூ பெரிஸ் :

ப்ளூபெரிக்கள் ஆன்டி ஆக்சிடென்கள் அதிக நிறைந்தவை இவை இளமை தோற்றத்தை தக்க வைப்பதுடன், முதுமை ஏற்படுவதையும் தள்ளிப் போடுகிறது.

மீன் :

மீன், முட்டை, பூண்டு, சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற கொலோஜன் சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த உணவுகளை நமது அன்றாட உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வதால் தோலில் உள்ள எலாஸ்டிக் தன்மை பாதுகாக்கப்படுகிறது. இதனால் தோல் சுருக்கம் ஏற்படுவதில்லை.

சமீபத்திய செய்திகள்

ஒரே நாடு ஒரே தேர்தல் சாத்தியமற்றது.. கூட்டாட்சி தத்துவத்தை சிதைக்கும்.. முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின்

மகாத்மா காந்தி பிறந்த மாதத்தில்.. புதிய மதுபானக் கொள்கையை அறிமுகப்படுத்தும் ஆந்திர அரசு!

ஐபிஎல் 2025 வருது வருது.. நவம்பரில் வீரர்கள் ஏலம்.. துபாயா, தோஹாவா இல்லாட்டி அபுதாபியா?

பெண் உதவியாளரை நாசப்படுத்தியதாக.. அரபி குத்து, காவாலா பாடல் புகழ் ஜானி மாஸ்டர் கைது!

சபாஷ் பாஸ்கர்.. மாற்றுத் திறனாளி பயணியிடம் காட்டிய கனிவு.. வேற லெவல் மாற்றத்தில் சென்னை எம்டிசி!

வங்கதேசத்துடன் கிரிக்கெட் போட்டி கூடாது.. சென்னையில் போராட்டத்தில் குதித்த இந்து மக்கள் கட்சி

என்ன தலைவா.. கடைசியில நீயும் அரசியல்வாதி ஆகிட்டியே?.. விஜய் போட்ட டிவீட்.. கதறும் கட்சிகள்!

அதீத பணிச்சுமை.. வீடு திரும்பிய இளம் பெண்.. படுக்கையில் சரிந்து பரிதாப மரணம்!

நவராத்திரி விற்பனை கண்காட்சி.. சென்னையில்.. செப்டம்பர் 21 முதல் கோலாகல தொடக்கம்!

திரிஷா மாதிரி.. எப்போதும் யூத் லுக்குடன் இருக்கணுமா.. இந்த உணவுகளை டிரை பண்ணுங்க!

Comments

சமீபத்திய செய்திகள்

அதிகம் பார்க்கும் செய்திகள்